Kalkulator BMI

Kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) błyskawicznie oblicza Twój status wagowy na podstawie wzrostu i wagi. Wynik klasyfikuje Cię jako osobę z niedowagą, prawidłową wagą, nadwagą lub otyłością — zgodnie z wytycznymi Światowej Organizacji Zdrowia. Choć BMI nie rozróżnia masy mięśniowej i tłuszczowej, pozostaje powszechnie stosowanym i uznanym narzędziem przesiewowym.

Połącz wynik BMI z naszym Kalkulatorem Kalorii, aby poznać swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Nasz Kalkulator Spożycia Wody pomoże Ci utrzymać właściwe nawodnienie dostosowane do Twojej wagi.

What is BMI and how is it calculated?

Body Mass Index is calculated by dividing your weight in kilograms by the square of your height in metres: BMI = kg ÷ m². The WHO defines four categories: Underweight (below 18.5), Normal (18.5–24.9), Overweight (25–29.9) and Obese (30 and above). The formula was developed by Belgian mathematician Adolphe Quetelet in 1832 and remains the most widely used population-level screening tool endorsed by the World Health Organization, the NHS and the CDC. For children and teenagers, age- and sex-specific percentile charts are used instead of adult thresholds.

Why BMI alone is not enough

BMI does not distinguish between fat mass and lean muscle mass, which means a muscular athlete may register as "overweight" while a sedentary person with excess visceral fat may score in the "normal" range. For a more complete picture, doctors combine BMI with waist circumference (risk increases above 88 cm for women and 102 cm for men), body fat percentage, and blood markers such as fasting glucose and cholesterol. Use our Calorie Calculator alongside your BMI result to understand your true energy needs, and our Water Intake Calculator to support your metabolism effectively.